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一天當中何時喝紅茶好?

發布:2019-10-30 08:55:20 閱讀:17次

  


  紅茶,一種健康的溫性茶飲,大多人都適宜飲用。紅茶中富含多種豐富的營養物質,我們在日常生活中經常適量泡飲有利于身心健康,可以起到保健養生的作用。那么,一天當中何時喝紅茶好?


  紅茶是經過發酵制作而成的茶,以一天中的時間來說,飯前或者是飯后的一個小時,飲用紅茶是最佳的時間。飯前一個小時飲用紅茶,有助于增加腸胃的蠕動,保護腸胃,增加食欲。飯后一個小時飲用紅茶的話,能幫助消化,去除體內的油膩物質,還能起到減肥的作用哦。

  從季節上來看,紅茶又適合什么季節喝呢?


  紅茶茶性溫和,有暖胃的作用,以季節來說,最適合喝紅茶的季節是冬季。紅茶中含有豐富的蛋白質、糖粉、鉀元素、抗氧化物質等,能夠增強人體抵抗寒冷的能力,有效增加心臟血液的循環,有很好的暖胃、養胃作用。每個人的飲食習慣不一樣,因此并不是說紅茶只適合冬季喝,只是在冬季飲用紅茶會比其他的茶類來的好。當然,其他時間也是可以喝的,主要根據個人的情況而定。


  紅茶怎么泡了喝?


  1、置具潔器:飲紅茶前,不論采用何種飲法,都得先準備好茶具,如煮水的壺,盛茶的杯或盞等。同時,還需用潔凈的水,一一加以清潔,以免污染。


  2、量茶入杯:每杯只放入3-5克的紅茶,或1-2包袋泡茶。若用壺煮,將適量的茶加入茶壺中,再立刻注入沸騰的開水。水溫宜維持在90至100度的水溫,在此同時,將茶壺與茶杯用熱水燙過,這道手續稱為溫壺(杯)。


  3、烹水沏茶:當量茶入杯后,然后就沖入沸水。如果是高檔紅茶,那么,以選用白瓷杯為宜,以便觀其色澤。通常沖水至八分滿為止。如果用壺煮,那么,先應將水煮沸,而后放茶配料。


  若用壺煮,則是放入茶葉,注入熱水,將壺蓋蓋上,使紅茶的香氣與味道能充分的在熱水中釋放出來。葉片細小者約浸泡2至3分鐘,葉片較大則宜悶置3至5分鐘,當茶葉綻開,沉在壺底,并不再翻滾時,即可享用。


  喝紅茶的好處


  1、紅茶可暖體抗寒:秋冬時節人體生理功能減退,陽氣減弱,對能量與營養要求較高。在秋季泡上一杯暖暖的紅茶,不但可以暖身體,還可以起到防病的作用。紅茶甘溫,可養人體陽氣,且湯色胭紅,能給人以溫暖感覺。紅茶中含有豐富的蛋白質和糖,生熱暖腹,能增強人體的抗寒能力。在我國一些地方,有將紅茶加糖、奶飲用的習慣,這樣既能生熱暖腹,又可增加營養、強身健體。


  2、紅茶可養胃:茶葉中所含的茶多酚具有收斂作用,對胃有一定的刺激作用,在空腹情況下刺激性更強,所以有時候空腹喝茶會感到不適。而紅茶是經過發酵烘制而成的,茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應,含量減少,對胃部的刺激性也隨之減小。紅茶不僅不會傷胃,反而能夠養胃。紅茶中的茶多酚的氧化產物能夠促進人體消化,經常飲用加糖、加牛奶的紅茶,能消炎、保護胃黏膜,對治療潰瘍也有一定效果。但紅茶不宜放涼飲用,會影響養胃和暖胃效果,還可能因為放置時間過長而降低營養含量。


  3、紅茶可助消化:紅茶可以去油膩、幫助胃腸消化、促進食欲,并強壯心臟功能。日常飲食感到油膩和胃脹的時候,多喝紅茶,可以減少油膩,促進消化。大魚大肉常常讓人消化不良,此時喝紅茶可消除油膩,并幫助腸胃消化,有助于身體健康。


  4、紅茶可預防感冒:天氣漸涼,人體抵抗力下降,容易感冒,而紅茶可以預防感冒。紅茶的抗菌力強,用紅茶漱口可過濾病毒防止感冒,并預防蛀牙與食物中毒,降低血糖值與高血壓。紅茶甘溫,含有豐富的蛋白質和糖,能增強人體的抵抗力,常用紅茶漱口或直接飲用還有預防流感的作用。由于紅茶全發酵,刺激性弱,特別適合腸胃和身體比較虛弱的人飲用。


  紅茶適合在冬季飲用,一天中,最適合飲用紅茶的時間是飯前飯后一個小時,但主要還是可以根據個人的情況來決定。不過切記,飯后不要立即喝茶,否則會加重腸胃的負擔。


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